Nieuwe seniorenlessen bij Sport Vlaanderen Herentals

Vanaf 5 oktober start Sport Vlaanderen Herentals met twee nieuwe seniorenlessen: 'Fit 55+' en 'Kracht 55+', een aanvulling op de Krachtlab-lessen.

Tijdens de lessen Fit 55+ wordt gewerkt aan de fysieke paraatheid van de deelnemers. Het is een krachttraining met vooral het eigen lichaamsgewicht en af en toe ook lichte losse gewichtjes.

Met Kracht 55+ werken de deelnemers, net zoals in Fit 55+, aan hun algemene kracht, maar als hulpmiddel leren ze gebruik maken van de fitnesstoestellen. Deze lessen hebben dan ook plaats in de fitnesszaal van Sport Vlaanderen Herentals. Een lesgever begeleidt hen en leert hen de good practices van het trainen met fitnesstoestellen.