Agenda

Meer lezen
Heksenlessen © SamonvzwHeksenlessen © Samonvzw

Heksenlessen

De heksencursus bestaat uit vier modules (aarde, lucht, vuur, water) en heeft dus ook vier instapmomenten gedurende het jaar. De cursus gaat maandelijks door op zaterdag tussen 10.00 u en 14.30 u met een half uur middagpauze. De ingebonden cursus, extra materiaal en wekelijks een lichte maaltijd zijn inbegrepen. De cursus kost 49 euro per maand (12 maanden) of 550 euro.

Samon vzwBlindestraat 6 2200 Morkhoven (Herentals)

Cursus improvisatietheater in Herentals

Improviseren kan je leren. Het is spontaan reageren vanuit impulsen en intuïtie. Spelenderwijs vanuit het niets iets creëren. Niet door te denken of te verzinnen, maar door los te laten en te reageren op elkaars impulsen. Er worden actief verhalen gecreëerd. En het leuke is dat bij impro alles goed is en bovendien heel plezant .

De BOEKERIJ (voormalige bib in wijk De Molekens)Berkenlaan 19 2200 Herentals
Meer lezen
Meditatie © Well2DAY vzwMeditatie © Well2DAY vzw

Meditatie

Pieker je veel of voel je je rusteloos? Heb je het gevoel dat er niet genoeg tijd is in een dag om alles gedaan te krijgen? Meditatie helpt je om rust te vinden en je aandacht aan te scherpen, zodat je als het ware meer tijd creëert. Hierdoor beleef je zaken intenser en bewuster en haal je meer uit het leven. Iedereen is welkom. De meditatiesessies (met inzichts- en concentratiemeditaties) gaan door in kleine groep, waardoor er voldoende aandacht is voor persoonlijke begeleiding. Kostprijs: vrije bijdrage

Well2Day-centrumZandstraat 42 2200 Herentals

Personal training

-

Wil je starten met bewegen, maar weet je niet hoe? Onder begeleiding van een professionele personal coach leer je in kleine groep eenvoudige oefeningen waar zowel conditie als kracht stapsgewijs wordt opgebouwd. De trainer houdt rekening met ieders mogelijkheden en zorgt voor voldoende variatie en uitdaging in de oefeningen. Er wordt weinig tot geen materiaal gebruikt, waardoor je makkelijk thuis verder kan oefenen. De reeks bestaat uit 6 sessies. Voor iedereen die te weinig beweegt en daar iets aan wil doen.

Well2Day-centrumZandstraat 42 2200 Herentals
Meer lezen
Well2DAY vzw © Well2DAY vzwWell2DAY vzw © Well2DAY vzw

Mindfulness kennismaking

Wie kent dit niet, in onze vluchtige maatschappij? Heel wat problemen (zowel geestelijk als lichamelijk) zijn hieraan te wijten. We laten vervelende zaken aanwezig zijn en missen zo de goede dingen. Wil je weten of mindfulness iets voor jou is? Kom dan naar 1 van de gratis kennismakingssessies. Daarnaast organiseren we basistrainingen voor volwassenen.

Well2Day-centrumZandstraat 42 2200 Herentals
Meer lezen
Mindfulness basistraining © Well2DAY vzwMindfulness basistraining © Well2DAY vzw

Mindfulness basistraining

Heb je er al eens eventjes bij stilgestaan dat je vele dingen automatisch doet? Je tanden poetsen, douchen … Je gedachten dwalen vaak af naar wat allemaal nog gedaan moet worden. Mindfulness leert om met je volledige aandacht in het hier en nu te zijn. Dit heeft als positief gevolg dat er minder ruimte is om te piekeren, je meer oog zal hebben voor de kleine dingen. De training is gebaseerd op twee pijlers: de cognitieve therapie en mindfulness.

Well2Day-centrumZandstraat 42 2200 Herentals
Meer lezen
Well2DAY vzw © Well2DAY vzwWell2DAY vzw © Well2DAY vzw

Klankschalenconcert

Ontspannen door rustgevende klanken. Iedere klankschaal is uniek en geeft dus een ander geluid. Kenmerkend is het rijke geluid, met veel boventonen. De klanken van de verschillende schalen vormen een mooi samenspel en hebben een zeer rustgevend effect. Tijdens een klankschalenconcert lig je in een beperkte groep in een ruimte. De klanktherapeut komt ook rond met de klankschalen. Je trekt best gemakkelijke kledij aan. Na afloop is er de mogelijkheid om na te genieten bij een kopje thee en rustige muziek. Op voorhand inschrijven is verplicht.

Well2Day-centrumZandstraat 42 2200 Herentals