Rots en Water

Rots en Water training

In de studio worden rots en water training gegeven.
Rots en water is een psycho-fysieke weerbaarheidstraining ontwikkeld door Freerk Ykema.

Rots staat voor “stevig staan”, eigen keuzes maken, grenzen en wensen aangeven, een sterke lichaamstaal en je (zelf)vertrouwen ontdekken. Water staat voor contact maken, samenwerken, en innerlijke rust.

Het is een psychofysieke groepstraining of individuele training om positieve weerbaarheid en sociale vaardigheden bij jezelf te vergroten. Psychofysiek wil zeggen dat er door middel van lichamelijke oefeningen, gecombineerd met mentale oefeningen gewerkt wordt aan zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfreflectie. Vanuit die vertrekpunten is er aandacht voor thema’s als veiligheid, voor jezelf opkomen, interactie met de ander en het vinden van je eigen weg.

De training creëert meer lichaamsbewustzijn, emotioneel bewustzijn en zelfbewustzijn waardoor je meer in verbinding komt met jezelf.

Door de training leer je :

• beter voor zichzelf opkomen




• beter omgaan met groepsdruk




• weloverwogen keuzes maken




• gemakkelijker contact leggen




• beter positie innemen




• vergroten van zelfvertrouwen




• verhogen van weerbaarheid
  
  
  Voor meer informatie: info@puurzijn.be
  www.puurzijn.be

Bron: UiTinVlaanderen.be