Wintertips

Vervoer in de winter

Maak gebruik van het openbaar vervoer of het aangepaste vervoer voor senioren en minder mobiele mensen. Draag in de wintermaanden een fluo vestje op je fiets en zeker een jas met lichte kleuren.

Boodschappen (laten) doen?

Thuiszorgdiensten doen voor jou boodschappen, eventueel ook samen met jou. Sommige boodschappendienst vragen een vaste prijs, andere berekenen hun prijs op basis van je inkomen.  Info bij ziekenfonds of in dienstencentrum Convent2.

Opletten met vallen!

Draag stevige schoenen met antislipzolen. Zorg dat de paden rond je huis sneeuw- en ijsvrij zijn en denk er aan dat je verplicht bent het voetpad voor je huis sneeuwvrij te houden. Druk de affiches af die je hieronder vindt of vraag ze aan in dienstencentrum Convent2.

Je huis verwarmen is duur

Heb je problemen met het betalen van facturen? Vraag bij het OCMW naar de mogelijkheden: budgetmeter voor gas en elektriciteit, verwarmingstoelage,...

EXTRA TIPS:

  • installeer een degelijke CO- en/of rookmelder
  • verlucht je kamers elke dag, ook in de winter
  • controleer elektrische dekens voor je ze gebruikt
  • houd je lichaam warm: als je een slechte bloedsomloop hebt – door bijvoorbeeld aderverkalking – dan zul je snel last hebben van koude handen en voeten. Je goed aankleden is dan heel belangrijk. Draag degelijke schoenen en warme kousen én bijvoorbeeld lang ondergoed of een maillot onder je broek. Veel dunne lagen geven meer warmte dan één dikke trui of jas. Zet ook een pet of muts op want je verliest via je hoofd een 10de van je lichaamswarmte
  • bewegen is ook heel belangrijk in de winter. Je krijgt er warm van én het is altijd goed voor je spieren, botten en organen
  • eet elke dag een warme maaltijd.  Vind je het moeilijk om elke dag zelf te koken? Laat een maaltijd thuis leveren door dienstencentrum ’t Convent (vraag naar voorwaarden!) of een privé cateringbedrijf
  • drink veel, maar let op met alcohol! Ook in de winter moet je veel drinken, minstens 5 glazen water (koffie , thee of soep) per dag. Alcohol drinken als het koud is, geeft de indruk dat je warm krijgt omdat het je bloedvaten doet uitzetten. Maar dat is alleen een indruk, want je verliest hierdoor lichaamswarmte
  • houd je gezondheid extra in de gaten: blijf niet rondlopen met “onschuldige” winter-kwaaltjes en ga op tijd naar je huisarts. Vraag naar extra vitaminen en naar goedkope generische of “witte” geneesmiddelen. Regel je globaal medisch dossier bij je huisarts, dan betaal je minder voor een consultatie. Heb je echt problemen met het betalen van je gezondheidskosten? Ga dan langs bij de sociale dienst van het OCMW.